巧用垫子的6种素质训练方法💯课课练1️⃣支撑跨步交换，2️⃣半蹲跳，3️⃣支撑手臂交换，4️⃣坐姿胯下击掌，5️⃣俯撑开合跳，6️⃣小碎步摆臂

以下链接为影音视频“巧用垫子的6种素质训练方法💯课课练1️⃣支撑跨步交换，2️⃣半蹲跳，3️⃣支撑手臂交换，4️⃣坐姿胯下击掌，5️⃣俯撑开合跳，6️⃣小碎步摆臂”在线访问地址，点击链接就可以访问查看啦