[视频作者] 缘会
[视频时长] 17:0
#科学,生命,科普,双语字幕,斯坦福大学,自律,神经科学,习惯养成,buff,安德鲁·胡伯曼# [视频类型] 科学科普
https://www.youtube.com/watch?v=Nnuj-tBkQUc 尝试遵循安德鲁·胡伯曼的科学和基于科学的工具，并将其变成一个适合我们日常生活的简单例程。 Andrew Huberman 是斯坦福大学的神经科学家和副教授，制作了一些非常棒的播客！他如何简化复杂的研究数据并以易于理解的格式提供它，这让我着迷。休伯曼帮助我理顺了我的日常生活，并根据神经科学来做一切事情。该视频将涵盖从多巴胺、马黛茶、GLP-1、禁食对认知的好处、更好的睡眠习惯等等！
【双语字幕】挑战根据斯坦福大学神经科学教授建议“科学生活14天”，科学buff叠满的一天会怎么样？
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