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减肥 降三高 瘦肚子
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40分钟中老年养生操，
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子
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三
高
，缓解疲劳心情好，越练越年轻！
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www.bilibili.com 2023-1-7 12:03
中老年弹跳养生操《
减
脂
降
三
高
瘦
肚
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》早晚跳一跳，晚上睡得香
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www.ixigua.com 2022-12-6 22:12
一个黄金动作，巧
降
三
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，改善腹型
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胖，每天8分钟不伤膝盖
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
人过五十每天这样练，
减
脂
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赶走大
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，显年轻
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www.bilibili.com 2023-1-6 20:01
中老年弹跳健身操《
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》睡前跳一组 晚上睡得香
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
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的健康
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法，阿姨
三
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重16斤，血糖血脂恢复正常
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
适合中老年人的健身操，
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肚
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瘦
腰腹，防衰老，
降
三
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，助睡眠，经络不通必练！
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www.bilibili.com 2022-10-27 11:20
中老年弹跳养生操《
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降
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瘦
肚
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》早晚跳一遍，晚上睡得香
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:32
玉米须别再扔了，和2物搭配泡水喝，
肚
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瘦
一圈，
三
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不见了
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
完整版有氧形体操《醉红妆》饭后练一练，
瘦
肚
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降
三
高
，增强体质，百病不生！
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www.bilibili.com 2022-11-8 22:39
50分钟专
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腰腹操，饭后这样练，助消化
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降
三
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保持健康体态
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:32
得了
三
高
怎么办？掌握这4种
降
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高
技巧，
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肥
效果超乎你的想象
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www.bilibili.com 2023-1-5 16:59
晚上睡眠不好，饭后这样练，助消化
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肚
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，
降
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，保持健康体态！越来越年轻！
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
饭后跳跳30分钟大串烧，助消化
降
三
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，甩掉大
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腩，强身又健体
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www.ixigua.com 2022-12-4 20:31
完整版有氧健身操，每天坚持做，
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助睡眠，彻底告别大
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腩！
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
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不要做卷腹！一次讲明白
瘦
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www.bilibili.com 2023-2-9 10:10
30分钟广场舞保健操，壮筋骨
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强身健体 60岁不显老
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:32
协和医院
降
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的轻断食
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法，遵从5+2原则，专家现场讲述
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haokan.baidu.com 2021-9-27 6:45
10分钟超燃
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马甲线运动｜7天
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身计划 ｜进阶入门均适合｜
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，明显腰线，提升核心力量【周六野Zoey】
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www.bilibili.com 2021-4-9 0:53
顽固性
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胖体质饭后坚持练《60分钟
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身操》赶走大
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好了
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www.ixigua.com 2021-11-16 12:43
30分钟中老年养生操，
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，缓解疲劳心情好，越练越年轻
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
12分钟马甲线运动，
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瘦
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瘦
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，亲测有效！无跳动，新手友好，无需器械【韩小四April】
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www.bilibili.com 2021-7-1 8:19
30分钟中老年长寿操 开肩
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降
三
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甩掉脂肪 抚平
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增强体质
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haokan.baidu.com 2022-2-18 6:30
腹部是万病根源，每天揉揉它，
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，防治百病！
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
[BurpeeGirl]最有效的
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肥
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身操，
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腿特别快，3天见效
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www.ixigua.com 2021-5-25 12:17
再大的
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也能
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，每天十分钟《刮油操》，
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平了，
三
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好了！
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
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三
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，增强抵抗力，适合中老年人，提
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睡眠质量
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:32
中老年弹跳养生操《
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脂
降
三
高
瘦
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》早晚跳一遍，晚上睡得香！
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www.bilibili.com 2022-12-23 5:02
饭后跳一支《30分钟腰腹
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肥
操》助消化，
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肚
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，
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三
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，助睡眠
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:32
我在家原地钟摆跳，不伤膝盖，
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身胜过跑步
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
6分钟晨间空腹燃脂操，站立无跳跃
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腿，加速代谢消水肿！
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
14天暴
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操，快速
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大腿，
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，3天出效果
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www.bilibili.com 2021-4-26 14:30
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最快方法（不跑不跳不反弹）
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www.bilibili.com 2022-10-23 17:17
不练核心，
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不下去！
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必练，大体重必看！
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www.bilibili.com 2022-10-23 17:17
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动作，练腹肌同时
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【众测有效】适合只能或只想站着
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帕梅拉有氧燃脂舞蹈操|快速
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睡眠质量，越跳越美丽！
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年前60天！掉下100斤！不跑不跳 居家燃脂走！
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完整版健身操《真的没骗你》
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助睡眠，赶走亚健康
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www.ixigua.com 2023-1-25 8:13
韩国吉尼这个
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的教程真的太绝了！！原博主一周腰围
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了8cm！虽然可能存在空腹和没空腹的差距，但是我自己练完第二天
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还是很酸，很有用的教程分享给你们
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腿尤其快，3天出效果，七天
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一剂良方，清湿热、
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床上全身燃脂运动！8分钟加速
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腿！太忙？没地方？进来吧！为做HIIT准备！
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操中文版全集，
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操小红帽，7天就能出效果
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专用】歼灭脂肪 10分钟全身燃脂塑形
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小蛮腰，马甲线一周现形！适合初学者【周六野Zoey】
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太快了！【15min】无跑跳燃脂走！ 姨妈期 ，大体重，产后都能做！
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十分钟燃烧小腹！韩国吉尼超强
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身终极指南
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【4分钟
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效燃脂】快速
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10斤！年前掉下100！就靠它，全程无跑跳不伤膝，
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【60天狂甩30斤-无剪辑】一个月没到
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没了 第14集（纪录片）
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