【中文配音】冥想正念指南 01 如何开始 | 陷入紧张焦虑情绪的朋友看过来

[视频作者] 理想枕样

[视频时长] 18:37

#冥想,正念,心理,焦虑,健康,睡眠,趣味科普人文,睡前冥想,冥想正念指南,中文配音#

[视频类型] 日常

https://www.netflix.com/watch/81304925?trackId=155573560 有很多枕友在使用我们的音乐枕头的时候，都希望阿枕能介绍一些入睡的内容。所以阿枕今天就跟枕友们再次分享Netflix网飞在2020年出的这一系列的冥想动画 -《冥想正念指南》。这一系列一共有8集，每一集大概在20分钟左右，很适合入睡的时候听。本期内容： 01 集如何开始冥想希望什么是冥想？通过了解基本知识，在指导下尝试专注于呼吸的冥想，这个旅程将让您拥有更平静、更清晰的思维。

【中文配音】冥想正念指南 01 如何开始 | 陷入紧张焦虑情绪的朋友看过来

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