[视频作者] 清兮一刻
[视频时长] 1:44
#一起瑜伽冥想吧,打坐,瑜伽,冥想,禅修# [视频类型] 健身
这个姿势对于想双盘的朋友很好，因为可以很好的疏通膝关节和踝关节的经络。 这个姿势是什么呢？就是跪坐式的跨鹤坐，也有叫金刚跪坐的，在有些瑜伽练习当中也叫雷电坐。 名字不重要，关键是姿势细节，今天重点为大家介绍一下。
疏通腿部经络丨“跨鹤坐”“金刚跪坐”“雷电坐”好多名字~
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