[视频作者] 励娜Lina
[视频时长] 1:21
#我的元气健身时刻,减肥,减脂,瘦身,减重,大基数减肥,大基数,减肥瘦身,运动计划,减肥计划# [视频类型] 健身
明天就是第一期打卡“理论”上的最后一天啦！ 第一期里面所有的打卡内容都更新完毕，宝儿们可以随时进行打卡~ - 还在进行打卡和已经快要打卡完第一期的宝儿： 首先，恭喜各位坚持了这么久，你真的很棒！ 其次，第二期的强度比第一期高 ·如果跟完第一期的运动发现跟下来还是有些吃力，可以从第一期的第一天再重新开始跟一遍，不急，循序渐进着来！ ·如果第一期的运动跟练下来很轻松，40分钟左右都消耗不了200大卡了，就可以转战第二期啦！ 最后，吃够热量，营养均衡，配合适量运动，总会瘦下去的~ 一起加油！
【第二期21天居家瘦身打卡】已瘦41.3斤！想减肥的宝儿看过来！
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