尊巴燃脂舞《Daddy》简单暴汗，臀腿轰炸！零基础有氧健身操，一学就会～

[视频作者] 大白鲸鲸

[视频时长] 8:33

[视频类型] 健身

音乐：PSY《Daddy》 跟练：SASKIA'S DANSSCHOOL 难度系数：⭐️➕ 单首消耗：37kcal（供参考） 今天是一支超暴汗的燃脂舞，非常简单！建议循环5遍～跳完第感觉臀腿和手臂的脂肪都在燃烧！ 运动暴汗水份流失比较多，所以我们运动前、中、后都要喝水来补充： 1⃣️运动前半小时喝水，储存水份； 2⃣️运动中少量多次喝水； 3⃣️运动后待心跳平稳，间歇少量喝水，不要马上大量喝～ 跳完记得好好拉伸哦～

尊巴燃脂舞《Daddy》简单暴汗，臀腿轰炸！零基础有氧健身操，一学就会～