【growingannanas】22.07.18更新！Anna的30分钟无跳跃自重全身HIIT（高强度间歇训练）+腹肌力量训练燃脂塑形二合一

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 33:33

#健身,塑形,growingannanas,anna,高强度间歇训练,HIIT,燃脂,马甲线,YOUTUBE搬运,YOUTUBE#

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=l7zH_nfYO7U&ab_channel=growingannanas 2022年7月18日的更新~！抱歉来晚啦！Anna的30分钟无跳跃HIIT自重全身训练含腹肌强化哦！无跳跃必然就是密集花式蹲+平板+俯卧撑类的动作，不要抱有幻想，这可是Anna呀！视频全长33分钟，包含：第一轮HIIT 15分钟（40/10）第二轮HIIT 11分钟（30/10）第三轮HIIT 4分钟（20/10）简短拉伸放松3分钟（30/10）来和Ann

【growingannanas】22.07.18更新！Anna的30分钟无跳跃自重全身HIIT（高强度间歇训练）+腹肌力量训练燃脂塑形二合一