全程用时：10分钟1.壶铃交替摇摆-30次/2.壶铃蹲摇摆-15次/3.壶铃弓步-12次（每侧）/4.壶铃硬拉蹲起-12次/5.壶铃屈髋

2022-9-16 23:49

[内容类型] 在线视频

[视频名字] 全程用时：10分钟1.壶铃交替摇摆-30次/2.壶铃蹲摇摆-15次/3.壶铃弓步-12次（每侧）/4.壶铃硬拉蹲起-12次/5.壶铃屈髋

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