[视频作者] 家园工程
[视频时长] 10:7
#跟着UP主创作吧（第三期）,必剪创作,打卡挑战,瑜伽,三摩地,灵性,冥想,引导,冥想引导# [视频类型] 健身
纯粹的冥想技术，培养专注力与正念 可能的益处包括减轻压力，提高注意力和认知能力，增加创造力等等 花十分钟坐下来，给自己一个宁静的空间，与自己好好相处。 这是纯粹的冥想技术，针对刚接触冥想的的初学者，通过循序渐进的引导，助你打下正念基础。 特别适用人群：失眠/焦虑/抑郁/以及长期处于压力环境下的小伙伴。 建议服用方式：白天时段里不被打扰或晚上睡前1-2小时的一段时间。 喜欢的话，欢迎催更。私信弹幕评论都可。 素材取自： awakentheworld.com
实相内观 无路之路冥想引导 十分钟
以上内容由小不点搜索引擎从网站www.bilibili.com自动化索引镜像而来，不代表网站的即时内容，也无法确保其有效性；仅限个人学习使用，禁止商用。如有任何异议，请使用举报删除
影音视频访问链接
以下链接为影音视频“实相内观 无路之路冥想引导 十分钟”在线访问地址，点击链接就可以访问查看啦
www.bilibili.com