【耶鲁大学】情绪管理【全35课】中英双语字幕

[视频作者] 复利的奇迹ETF基金理财

[视频时长] 152:20

[视频类型] 校园学习

我们对一些事件的反应，特别是压力反应，是身体在帮助我们适应环境中的威胁的一种方式长时间的压力和焦虑会对健康、社交有负面影响，也会影响到工作、学习和活在当下的能力焦虑会让我们在头脑中反复思考，渴望控制管理情绪并不意味着控制，而是发现关于我们自身的真相，并有效地引导情绪

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