[视频作者] 郑凌Yoga
[视频时长] 21:2
#日常健身时刻,塑形,运动,健康,瑜伽,生活,瑜伽教程,瑜伽拜日式,零基础瑜伽# [视频类型] 健身
【拜日B】在拜日A的基础上加上了幻椅、战士一，加强了力量和协调性的练习， 是一套可以很好帮助身体打下根基掌握正确发力的基础序列。 大家可以自行根据体能状态选择练习的次数～ 完全零基础的朋友先练拜日A，点开链接就是啦 https://b23.tv/9vDmdT 如果视频对你有帮助记得一键三连支持一下❤️， 我会努力出更多专业实用的课程分享给大家，嘻嘻
零基础进阶第1步，你的瑜伽必备第2课【瑜伽精讲跟练拜日b】超适合早起练习系列！
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