全网最全的全身肌肉训练讲解

[视频作者] 飞特那斯

[视频时长] 25:2

[视频类型] 健身

全身的肌肉该如针对训练？一直没有一个全面系统科学的训练讲解方案，顾为了喜欢健身的朋友更好的学习肌肉的训练方法，本人最近系统做了一起全面的全身训练讲解视频，包括胸大肌，背部肌肉，肩膀，手臂，腹肌，以及臀腿的全面训练。有问题欢迎大家评论留言。 全身肌肉训练时间轴 01：00 胸大肌训练讲解 03：42 背部训练讲解 06：09 三角肌训练讲解 08：37 三头肌训练讲解 12：07 二头肌训练讲解 16：14 腹肌训练讲解 18：48 大腿前侧肌肉训练讲解 21：32 臀肌\腘绳肌\小腿训练讲解

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