[视频作者] 米克工作室
[视频时长] 173:0
#冥想,健康,放松,生活,助眠,瑜伽,减压,学习,日常,正念# [视频类型] 健身
https://www.netflix.com/watch/81304924 学习冥想 1.放下负担、愤怒、沮丧和憧憬 2.面对生活，学会反思倾听大脑 3.面对压力，摆脱焦虑 4.面对怨恨，变得友善 5.面对疼痛，学会用身体和心灵去忍受 6.面对愤怒，学会转换成积极的情感来处理人际关系 7.学习并开发自己沉睡的无限潜力
【中文】【Headspace 冥想正念指南】学习冥想 应对压力并爱上生活
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