易筋经导引养生功十二法准备活动——全国冠军曹瑾老师示范（带呼吸）

[视频作者] 攸瑾太极堂

[视频时长] 5:47

[视频类型] 运动

准备活动可以帮助我们在练习之前充分热身、拉伸、平静内心，让我们在后续练习时进入更好的状态。公众号：攸瑾太极堂视频号：攸瑾太极堂

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易筋经 导引养生功十二法准备活动——全国冠军曹瑾老师示范（带呼吸）