[视频作者] 正念研修社
[视频时长] 2:35
#情绪低落,自我批判,正念,抑郁焦虑,心理健康,自卑# [视频类型] 日常
若想关闭内耗模式，不再与自己较劲，你需要学会自我关怀！众生皆苦，唯有爱自己才是幸福的开始。你经常自我批评吗？因为不够优秀还没有别人努力，因为有很多想做的却始终不敢去做，听了很多成功学道理和鸡汤，却始终不满意现在的自己。 其实，99%以上对自我的批评，都是来自于内心而非他人。接纳并允许这些情绪，但不去认同，这是掌控自己人生的最佳手段。
反内耗！结束一切坏情绪，自我关怀创始人教你爱最亲爱的自己
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