【军师联盟】司马懿五禽戏完整示范带口令

[视频作者] seahog004

[视频时长] 7:17

[视频类型] 影视剪辑

剪辑：seahog004 三国养生专家司马懿亲授，五禽戏完整示范带口令 01.虎举：握拳、上举、握拳、下拉； 02.虎扑：上提、前伸、下按、上提、下扑； 03.鹿抵：迈步、转腰、下视、还原； 04.鹿奔：上步、后坐、前移、收回； 05.熊运：右、上、左、下，左、上、右、下； 06.熊晃：提髋、落步、后坐、前靠； 07.猿提：上提、转头、下按； 08.猿摘：退步、顾、盼、按掌、上步、摘果、收回； 09.鸟伸：上举、下按、分手、抬腿； 10.鸟飞：平举、下落、上举、下落。

【军师联盟】司马懿五禽戏完整示范带口令