少林内劲一指禅教学 王瑞亭老师主讲示范

[视频作者] 清逸_梁宵

[视频时长] 58:39

[视频类型] 运动

视频转自网络 内劲一指禅的基本功是马步站桩和扳指功，站桩的原理是通过保持上虚下实姿势，增加心脏气血的回流量和上身各部的气血流通量，使全身经络畅通，气血调和，阴阳平衡，因为站桩是一种静态，能量消耗少，产生的能量便可大量储存在体内 扳指法是手指或足趾有规律地下按与上抬，人体有十二正经，始自手足之端，透过扳指，产生脉冲信息，改变相关经络在常规下流注的规律，直接调节人体经络之气的流量及速率，从而促进气血运行和疏通经络 練功过程强调不入静，不意守，只要架式正确，便慢慢自然得气

少林内劲一指禅教学 王瑞亭老师主讲示范