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支撑跳跃——跳上成蹲撑
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【九展录像课】
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，起立，挺身
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下（宋颖）
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www.bilibili.com 3-30 13:20
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#体育游戏 #体育课嗨皮 #体育老师
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www.ixigua.com 4-4 12:11
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考试要领轻松一
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,注意要领,满分是你的
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海体育中考 运动技巧 考试规则
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haokan.baidu.com 4-4 6:56
北京市西城区优秀课展示：五年级
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授课教师：北京市正泽学校 陈麟先
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www.bilibili.com 4-4 6:56
中考体育素质训练
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www.ixigua.com 4-4 12:11
超强虐腹:平板
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!10天腰细3厘米,一个月拥有小蛮腰!
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haokan.baidu.com 2023-6-4 9:00
《体能训练》2小时速
成
-不挂科
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www.bilibili.com 1-16 18:33
老师让做20个
蹲
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和平板
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，问他会不会
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www.ixigua.com 4-4 12:11
22 体育
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www.bilibili.com 2024-5-21 15:13
【growingannanas】65min全身HIIT-波比
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挑战训练，有氧燃脂暴汗
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www.ixigua.com 2024-1-17 23:40
11.
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www.bilibili.com 2023-9-3 4:55
燃脂训练，高效燃脂健身运动，爱运动爱健身
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www.ixigua.com 4-4 12:11
【体育与健康 课堂观摩+说课评课】五年级体育《
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》
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www.bilibili.com 3-30 13:20
【KayKay】60min全身HIIT&TABATA，高效有氧燃脂暴汗！
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www.ixigua.com 4-4 12:11
小鲤鱼
跃
龙门
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www.bilibili.com 2023-1-26 8:41
【Growingannanas】65min哑铃臀腿&全身力量&HIIT，塑形与燃脂！
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www.ixigua.com 4-4 12:11
【提供完整视频】【课堂观摩+说课评课】五年级体育《
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》(000000-1313513)
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【KayKay】60min野性全身HIIT训练，爆燃卡路里，高效燃脂瘦身！
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【关注看完整视频】小学体育与健康《
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，起立，挺身
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下》优质课教学视频（第九届全国优秀教学观摩展示交流活动）(000000-832000)
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www.bilibili.com 4-4 6:56
【Growingannanas】65min哑铃全身力量&有氧，强化力量与燃脂！
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www.ixigua.com 2024-1-17 23:40
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高插入式
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要点
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www.bilibili.com 4-4 6:56
【帕梅拉】68min高强全身有氧HII，爆燃卡路里，快速燃烧脂肪！
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www.ixigua.com 4-4 12:11
体育水平三第4课时 体操
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《山羊分腿腾越》
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www.bilibili.com 2021-4-25 8:22
第15课时 助跑起
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→
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→变
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至站立→挺身
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www.bilibili.com 2023-1-9 20:53
20210331九方中学汪老师体育（课
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纵箱分腿腾越）
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-16 11:21
56人教版小学体育三至四年级《器械体操-
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下》赵老师全国一等奖优质课
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www.bilibili.com 2023-6-4 9:00
体操
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下-起立-向前
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-李梦婕
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虎扑俯卧
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，更多的是锻炼到核心力量，以及提高心肺功能，增强身体的耐力和爆发力，也是变强好动作之一。有一定基础的朋友。可以加入训练计划。收藏练起来
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www.bilibili.com 4-4 12:11
蹲
踞式
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远四个教学步骤，解决单
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双落、起
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有力和屈膝
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提！#
蹲
踞式
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远 #正面屈腿
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高#体育课
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www.bilibili.com 2024-3-25 11:59
4.发展
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力量的各种练习、学习
蹲
踞式
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远的起
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技术
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www.bilibili.com 2023-1-2 22:37
练跑
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快速力量！需要找到【
支
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角度】！
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www.bilibili.com 4-4 12:11
孩子不会
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？正确的
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姿势来啦！
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www.bilibili.com 2023-1-6 11:31
【OTA】十个弹
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训练动作
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NO.9深
蹲
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加爆发收腹
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www.bilibili.com 2022-9-20 2:25
居家亲子体能之
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左右
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www.bilibili.com 2023-1-6 11:35
《
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下》新课标体育公开课（完整视频+配套教案+逐字稿）【新课标学练赛评体育课】建议收藏及时观看，随时下架！！
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www.bilibili.com 3-30 13:20
扒地，
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撑
，蹬伸。
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练习的的注重点！
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www.bilibili.com 3-30 13:20
想要
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的高，这个关节的训练你不能不重视，这几个动作帮助你练出炸裂的髋部爆发力
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www.bilibili.com 4-4 12:11
帕梅拉 - 15分钟
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有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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www.bilibili.com 2022-6-7 14:03
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专项基础训练Pt2
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起
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姿势
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2024年东北三省中小学体育与健康结合新课标开展交流{
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横向分腿腾
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立卧
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(波比
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)你会几种? 从一星到六星级挑战一下？
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【功能性训练】有缓冲的
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更能让你
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的更多
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www.bilibili.com 2022-9-28 11:16
新课标体育优质课《
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下》（完整视频+配套教案+逐字稿）【学练赛评一体化设计】建议收藏及时观看，随时下架！！
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立定
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不会
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？太近了？趴着
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？
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第十二课《
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跑酷基本动作之懒人
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和单手
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跨（内含速跨）教学
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www.bilibili.com 4-4 12:11
练习增加你的垂直
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高Pt.2 |
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得更高|
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初级基本功：
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练习和大
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www.bilibili.com 4-4 12:11
张琨健身小讲堂_23_
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www.bilibili.com 2023-3-9 18:05
3月19日直播回放：小学六年级下册体育 发展
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能力
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www.bilibili.com 2022-12-11 3:32
【老猫弹
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训练6】跪
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起小合集
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www.bilibili.com 2022-10-2 14:00
两个动作居然就能在提升助跑起
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的同时解决膝盖痛的问题！
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如何下犬式往前轻盈
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？腾空
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？前屈手倒立前必练
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www.bilibili.com 2022-12-11 0:50
游戏中的反复蹬墙横
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在现实也能实现！
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www.bilibili.com 2024-9-16 12:29
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