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支撑跳跃,跳上成蹲撑，起立，挺身跳下
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【九展录像课】
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下
（宋颖）
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蹲
下
、
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动作示范
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上
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,
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下
的学练 #记录校园生活 #体育课 #体育优质课 #体育
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下
的学练--李文宝
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www.bilibili.com 2022-11-22 11:21
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跃
爆发力训练营
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www.bilibili.com 2024-9-1 19:26
22 体育
支
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跪
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——向前
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www.bilibili.com 2024-5-21 15:13
北京市西城区优秀课展示：五年级
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授课教师：北京市正泽学校 陈麟先
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第15课时 助跑
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至站
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www.bilibili.com 2023-1-9 20:53
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高插入式
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要点
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【关注看完整视频】小学体育与健康《
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》优质课教学视频（第九届全国优秀教学观摩展示交流活动）(000000-832000)
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《体能训练》2小时速
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-不挂科
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11
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【Jeff】如何
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得更高（一步一步教你！）
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【体育与健康 课堂观摩+说课评课】五年级体育《
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体操
支
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跃
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-李梦婕
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12分钟tabata训练
支
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收腹
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www.bilibili.com 2023-3-9 18:05
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远的动作方法
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www.bilibili.com 2023-1-4 10:55
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远
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必练详细指导
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跪姿
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发展伸髋爆发力的黄金动作#伸髋爆发力#爆发力
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远四个教学步骤
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有力和屈膝
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高#体育课
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【提供完整视频】【课堂观摩+说课评课】五年级体育《
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力量很大却
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体操技巧跪
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的专门训练——不只是
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》新课标体育公开课（完整视频+配套教案+逐字稿）【新课标学练赛评体育课】建议收藏及时观看
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56人教版小学体育三至四年级《器械体操-
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》赵老师全国一等奖优质课
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爆发力练习推荐跪姿
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两侧收腹
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做这三个练习让你
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得更高并且摆脱膝盖疼痛
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体育水平三第4课时 体操
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《山羊分腿腾越》
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孩子不会
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落地受伤训练
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练习增加你的垂直
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力训练（
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远系列二）
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【黄老师】你的落地姿势正确吗？所有人都应该学习的基本落地-安全
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专项基础训练Pt2——
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新课标体育优质课《
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第十二课《
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都给我
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远空中技术及练习方法
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