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僵硬？技术要点｜原理｜练习｜必学必看！【切髋
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正确的
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，使你快速提高短跑成绩#体育生 #体考 #百米短跑
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小李体育教学：
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跑步
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加速度练习之
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能让你跑的更快，体育生快来学一学
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每天坚持原地
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80次,轻松暴瘦全身,在家看电视就可以做,简单
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14.原地
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练习@体教杂谈
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跑步
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练习,用视频中这3个方法,科学严谨、快速提高自身水平
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训练 值得你观看！
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每天坚持
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运动72分钟,强健手
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,使体形更健美
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【中字】短跑大师课之
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「跑步教学」良好的跑步
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教学！！
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排球教学：“扣球
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的三个动作要点，简单易学，了解一下
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原地
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练习,动作简单易学,每天坚持锻炼身体好
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学会正确的
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，可以跑的更快
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汽车底盘下
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介绍，是个安全件很重要，铝合金锻造工艺生产。
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跑步
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动作要领
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99%体育生百米易错点4-
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正确走路姿势篇来啦，第三篇如何正确
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#定制你的2021
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每天坚持原地左右
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对比下顶尖运动员 跑步怎么
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速度滑冰
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十分重要，作用相当大，速滑爱好者必须学会如何
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运动你真的做对了吗?美女亲自示范,胜过自己瞎练1小时
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百米短跑如何正确科学的
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？让你跑起来更轻松！
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早晚原地
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各20分钟,缓解手
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疲劳,瘦出纤细美
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haokan.baidu.com 2023-9-28 22:33
专业中长跑教练员-天津中长跑名宿于文仲谈中长跑
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"冲刺僵硬
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僵硬？“真的是一个又简单又关键你又不知道的东西。
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【僵硬or流畅？】加速跑
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要诀！！
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跟博尔特学习
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克服上步
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不协调，正确动作让你飞的更高！
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练习，用视频中这3个方法，科学严谨、快速提高自身水平
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跑步
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技巧“收肩”让你
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两肩减少晃动
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中长跑
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姿势不对，会让你做好多无用功.学会正确
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姿势.让你越跑越轻松.
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我们在
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时试想一下把小
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和手忘掉，弓步直
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，再慢慢去跑动中寻找这样的发力感，相信你的成绩一定会有很大的突破。暑期训练营招生中 有意向对同学咨询主页
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教学！学会了轻松驾驭百米！
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提高800米／1000米的练习方法。速耐练习，开髋练习，
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练习，调整呼吸，克服极点。
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和基普乔格学习跑步正确
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汽车底盘件知识普及3：
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更好的人球关系 击球
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【Coach Donny】【排球教学】
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短跑中如何正确的
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错误的跑步
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三级跳的三种
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方式学习
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<助跑起跳
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涨弹跳>助跑起跳的过程中可以尝试把
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过程一定要快，可能会跳的更高！
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短跑如何
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？以及训练方法
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(原创中文字幕)丹尼教练排球教学-挥
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的三个动作要点-扣球
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教程1/2
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在跑步时容易出现的错误动作
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道
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和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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立定跳远专项课程—
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中考体育干货❗️长跑如何进行正确的
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【燃向】林孝埈标志性“吻手
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”混剪：人群中辨认起来可以说很准
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犯愁？ 解疑来啦-马原孝浩（中字）
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带动节奏提高步频！
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今天跟大学老师分享一下短跑的
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