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扩胸运动
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原地坚持
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100个，瘦背瘦胳膊，人瘦了穿啥都好看
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
低头族最该练的肌肉！学会
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立刻挺拔，缓解颈椎压力|健康之路
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
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怎么做，才能标准有效？这三个要领要记起来
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
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！一起燃烧吧！
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
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闷气短，肺活量不足咋办？坚持练
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健肺操，身体一天比一天好
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so.iqiyi.com 2022-8-5 23:40
每天5分钟
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，2周肩膀直了，背薄了，手臂纤细，气质提升！
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
F2-c1
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www.bilibili.com 2023-2-26 4:03
健生堂：
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适合所有人！专家：做
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时，能增强肺部
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
每天这样“踮脚
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”5分钟，就有3大好处，中老年也能练习
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
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闷气短的，每天
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80次，心肺功能提高了，呼吸也顺畅了
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so.iqiyi.com 2022-2-14 22:56
【 2个
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作提升肺功能 】
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大家一定都不陌生，做
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时，通过舒展
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腔能够让我
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
《抖音》美少女大集合之
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，太上头了！
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www.bilibili.com 2021-9-19 3:37
时光10-10.
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
踮脚
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每天30下,疏肝理气,我只练了15天,全身通透,还瘦了
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
刘畊宏纠正
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操
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
晚饭后放下手机，
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，拉拉臂，
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15分，帮助消化睡眠好
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
【练起来！ 一组
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展背操帮你改善体态 】含
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驼背？体态不好？试试这套
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展背操， 4个
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
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：改善驼背的4个
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作，每天3分钟，塑造苗条身材
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
睡前
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，每天5分钟，就练一个月，帮助产后妈妈恢复
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
全国第九套广播体操分节示范教学片第二节
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video.360kan.com 2021-7-23 0:33
六十六岁，抗癌九年多：哑铃
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，有效强健心肺功能！
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
每天4分钟
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,2周肩背变薄变纤细,脖子变长,显瘦10斤
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
《七彩阳光》第二节
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，教学讲解，仅用于教学，侵删
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www.bilibili.com 2021-11-4 7:52
妹子天天在家做
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我妈都看不下去要打我了
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
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腔可以改善肺功能,网友们分享各种
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,一起来看看
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haokan.baidu.com 2023-11-24 16:25
广播体操～
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—现在开始
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www.bilibili.com 2023-6-5 17:07
1个
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，散开肺部浊气，增强肺部功能，呼吸通畅又轻松
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www.ixigua.com 2023-11-24 16:25
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你真的做对了吗？美女亲自示范，胜过自己瞎练1小时
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haokan.baidu.com 2022-9-3 11:48
美少女
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
抖音广播体操第六节_
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+第七节_换装
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
第二节
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
美女的
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
（顺）《希望风帆》2.
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
回味经典网红美女
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
中国烟操第二十六套快乐舞步健身操 第四节
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
岛国奇葩
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会，计步器的
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每天坚持原地
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100下，暴瘦全身，主要瘦背瘦胳膊！
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肯定没有在家练
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不能停
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第三套广播体操——《希望风帆》第二节
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跟练版
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
M3-a6
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“大”艺术家的从容 黑丝 “
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” 快速直升机
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七彩阳光广播体操第二节——
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
美女加
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1.0
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网上超火的“
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”来了
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来了
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www.bilibili.com 2022-11-21 10:31
佳木斯操第五套 第四节
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福州版本
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www.bilibili.com 2023-9-23 19:51
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还可治乳腺增生，还有富贵包
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第三套小学生广播体操-第二节
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：8个8拍
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手臂
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健身
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中国烟操第二十五套快乐舞步健身操 第四节
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【韩国主播13】邢英姐姐
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2.0来了。这次不全是小平板了吧。
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一秒回到童年时代｜
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七彩阳光-第二节
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天天跳绳
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一分半纯享版
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学习自用 希望风帆
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www.bilibili.com 2023-11-24 16:25
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双人组
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3.0，谁再说最后一个是平板，请把大的告诉我。
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小S和林志玲做
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，差距太明显！
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