【自制】竖屏+超详细居家健身动作解读 ft. 硬派健身

[视频作者] muyumy

[视频时长] 150:1

[视频类型] 运动

全套100个动作2.5h：热身10m，训练90m，拉伸50m。重新拾起《一平米健身》这本书，本视频自用为主，给自重过于轻松，又不方便去健身房的小可爱，嘻嘻，所有动作没有弹力带也可以做，图像来源于网络，用于动作示范，侵删。

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