啥是圆肩驼背？该如何去改善呢？

[视频作者] TBT肌肉松解-彬

[视频时长] 2:26

[视频类型] 运动综合

今天给大家分享一个圆肩驼背的小分享，其中驼背，因为胸小肌的紧张把肩胛骨往前拽，导致同一根线上的中下斜方肌被向上拉长且无力。圆肩呢，是因为胸大肌的紧张导致了我们的手臂被拉到了一个向内旋的位置。所以纠正圆肩驼背，更多的就是要放松紧张的相关肌肉，然后加强被拉长且无力的一些肌肉，就能很好的改善了。