[视频作者] 热心市民考女士
[视频时长] 14:53
#运动,健身,养生,中医,空腹有氧,古法健身,国风歌单,古法养生运动,中医养生操,中式养生操# [视频类型] 健身
运动素材from@养生智慧之道、@古法锻炼传承 国风歌单：出阁- RE-G、浣花- wine-9、青青-水玥兒 按照肩颈-背-腰腹-臀腿-全身的顺序剪辑，每个动作30-40秒，有拉伸，无重复，无间歇。 （剪这个合集的初衷是带妈妈锻炼，所以尽力让每个动作的持续时间合理、锻炼顺序合理，循序渐进练全身）
【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
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