[视频作者] 微光读书会
[视频时长] 26:2
#知识,学习,心理学,读书分享,书单,专注力,人文社科,心理成长,必剪创作,我的新成长,请回答这个时代# [视频类型] 社科·法律·心理
人的注意力与受到的外界刺激息息相关根据两者之间的关系，可以勾勒出一条呈倒 U型的注意力曲线。而在这条曲线上，存在一个注意力专区。每个人都可以通过调节自己的心态与情绪，来让自己进入注意力专区，使自己有效地集中精神去获得成功。本书给出了很多富有实践性的技巧，指导我们如何摆脱数字时代由于信息爆炸而造成的低迷或过度亢奋状态--它们都会导致注意力的低下。
《注意力曲线》打败分心与焦虑，用身体规律管理注意力，在正确的时间做正确的事情，提升专注力和生活效率
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