[视频作者] 书香_歌韵_静思
[视频时长] 25:51
#心理,读书,习惯,专注,听书,注意力,数字时代,精读,个人成长# [视频类型] 社科·法律·心理
在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境 要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到状态。怎样才能恰当地自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？《注意力曲线 打败分心与焦虑》作者给出了很有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
《注意力曲线》在信息膨胀时代，我们为什么会分心？如何打败分心与焦虑？
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