苹果iOS正念功能与安般守意禅互通，正念冥想是如何促使心理健康的？

[视频作者] 耕心正知

[视频时长] 3:15

[视频类型] 科学科普

史蒂夫·乔布斯曾说：“当你内心宁静时，你就能听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。”正念的现代语境和古老禅法互通，离相观相是为禅，内心不乱是为定。 自禅法来到中国已传习了两千多年，产生了广泛而深远的影响。对于今天生活在庸庸碌碌、物欲纷扰的现代社会人来说，更是一剂良药。事实上，从年轻一代人开始不断关注心理学、哲学，涌现各种寺庙热、禅修热等现象也可以看出这一古老智慧依然在治愈现代人。如法的思维可以获得无漏的智慧，甘露可治百病。 苹果公司解释说："正念"是一种积极、开

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