[视频作者] 甜皮鸭小分队灰灰
[视频时长] 13:8
#学习,健康,放松,冥想,助眠,生活记录,疗愈,年轻人生活图鉴# [视频类型] 日常
欢迎来到非睡眠深度休息练习，这是一种经过科学验证的、高效快速的休息方法，它有助于增强记忆、缓解焦虑和压力，亲测很有效。 该练习被斯坦福教授 Andrew Huberman、谷歌CEO 桑达尔·皮查伊 Sundar Pichai等强烈推荐，YouTube原版视频不适合非英语母语者练习，国内的版本没有我自己喜欢的配音，于是自己配了一版，后续会出适合学习前练习的40Hz底噪版本，大家各取所需
【中文男配】斯坦福教授推荐如何高效休息？百万人跟练NSDR
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