[视频作者] Zed想做跑步大佬
[视频时长] 0:18
#技术,跑步,训练,体育,细节,长跑,田径,体育教学,跑姿,亚运总动员# [视频类型] 运动综合
这似乎是一个跑动小细节. 但脚踝的运动开始了空中阶段(在空中最后一次） 可如果，为了跑得更好，你必须在空中持续更长的时间,那么，纠正这一点是非常重要的 那么看看这两种技术在空中有什么不同的 做拉伸吧，尽量把脚尖抬起来，在多加练习后，你很快就会注意到不同
中长跑的技术动作细节决定成败！
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