[视频作者] 非主流力型双休
[视频时长] 7:11
#知识就是力量,运动康复,运动损伤,必剪创作,每天一个健康知识,2023科学很可爱# [视频类型] 健身
本书在详细阐释人体系统的构造、关节运的运动形式和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上，结合肌肉及骨骼解剖图，对人体不同部位的62种常见运动损伤的症状、产生原因和治疗方法进行了介绍，并提供了对应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。 将重点集中在约92块参与运动、与身体平衡息息相关的肌肉上。并未关注许多较小或者深层的肌肉、脊柱肌肉和手脚肌肉。 本书所建议的拉伸与强化力量训练未必适合所有情况。 在开始进行一个康复训练之前，建议全面了解自己所处于的损伤康复阶段，在适当的时候引入正确的治疗手段和训练项目。
《运动损伤解剖学康复训练》本书通过图片和文字剖析了常见的运动损伤，以及发生损伤时如何通过有效的康复训练进行恢复。
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