停止内耗，一个人最顶级的自律！

[视频作者] Queenie恣歆逸

[视频时长] 0:28

[视频类型] 职业职场

大家好呀，我是你们的老朋友苗苗- 你会内耗，是因为你想内耗。 内耗的过程，就像是一把勺子，慢慢将自己掏空。 你是否也经常出现以下情况↓ 如果你对其中的④条感同身受 表明你已经在内耗了我用了2年时间走出精神内耗，今天与大家分享一下。内耗自测: ①思虑过重 ②内心疲急 ③做事犹豫 ④自我厌恶 ⑤经常后悔 ⑥追求完美 ⑦自我攻击 ⑧习惯性拖延 ⑨做什么都提不起兴趣 ⑩在意别人的看法走出内耗 ①给自己独处的时间 ②让自己忙起来 ③拒绝不喜欢的事情 ④培养兴趣 ⑤读书 ⑥规律运动 ⑦接纳自己 ⑧提高行动力 ⑨停止逃

停止内耗，一个人最顶级的自律！