【BIGSIS-30分钟燃烧体脂的不停有氧运动❤减肥家庭训练】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 31:52

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=2W-ir1eZqkU 是无需担心路基服和层间噪音的有氧运动家庭训练。今天lucene比上周多用了一点肌肉。所以你需要更多的注意力。今天稍微有点结巴的部分下次会更光滑，所以要反复运动。这时候再动一下，流更多的汗。这是减肥的人的最佳运动。经常做高强度的间歇性运动，在困难的时候做也好，肌肉运动后做也好：）一直和我一起运动的人身体里的肌肉已经有很多了。现在只要稍微去除覆盖肌肉的体脂肪，就会感觉到很大的变化。虽然体脂多，但身体很漂亮，但如果想在今年夏

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