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[免费]为什么每天要半斤水果一斤菜

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[预览] 为什么每天要半斤水果一斤菜 2015年07月17日11:05健康专栏作者:营养科普赵之德 近日,国家卫计委和中国记协等共同发起了“中国健康知识传播激励计划”。以“果蔬营养与膳食平衡”为主题,来呼吁公众增加果蔬摄入,努力做到每天半斤水果一斤菜。 看到每天“半斤水果一斤蔬菜”的推荐量,不少网友大呼:“这也太素了,很难吃进去。”也有网友认为,自己又不是兔子,有必要吃这么多蔬菜水果么?其实,这些想法多数是对蔬菜水果的健康益处了解不够,或者对蔬菜水果没有量化概念造成的。 蔬菜水果的健康益处 蔬菜水果的特点是热量低,营
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