[视频作者] 花式作死野生UP主
[视频时长] 14:11
#挑战最难的瑜伽动作,VLOG,生活,记录,新人,瑜伽,yoga# [视频类型] 日常
运动是我的日常，厨房是我的疗癒室， 我曾经是个圆吨吨的地方妈妈，也在九弯十八拐的减脂路上迷过路， 如果妳也在学习，我会很开心在这裡见到妳～ 生活是一场接力赛，我们一起阴沟裡赏星星！ 腹部菜单内容： 1.殉道Ｔ型（超人趴抬上身） 2.棒式打狗（棒式撑抬单手） 3.高棒跑路（登山要跑不跑） 4.仰Ｔ扭转（仰撑缩脚扭腰） 5.起身探敌（仰卧起坐左右） 6.膝下传气（坐姿单腿缩腹） 7.转体缩腿（左右转体缩腿） 8.力力爱轮（舟式大Ｖ抬腿） 9.起身投降（捲腹举手起坐） 10.卧地转体（棒式平称转体）
TABATA腹部全餐绅士与流氓的练腹精神的健身笔记
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