[视频作者] 杰子的自律日常
[视频时长] 8:55
#秋高气爽健身季,记录我的健康生活,必剪创作,减肥,减脂,健身,暴汗燃脂瘦全身,瘦腰,瘦手臂# [视频类型] 健身
姐妹们，这个巨瘦腰腹，不跑不跳，姨妈期可练，练完腰细一圈，真的好嗨好简单，有一种在家蹦迪感觉，扭起来就像一个精神小妹，全程就一个动作，扭一扭，扭出小蛮腰。 无跑跳 不伤膝盖 不扰民 跟练：nhung do 难度系数：🌟 暴汗指数：💦💦 适宜人群：大小基数均可
魔鬼扭腰，瘦腰排宿便，坚持7天裤子都小了!这个真的是懒人必备了，0基础一秒跟练，跟着土嗨的音乐越扭越上头，在家秒变野生disco
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