[视频作者] 阳光上东-
[视频时长] 11:19
#养生,太极拳,站桩# [视频类型] 健身
本站桩系列共七篇，建议同步了解身法篇（从上至下的虚灵顶劲松腰圆胯到三掌六跟）和心法篇（呼吸等）的要求，系统整合于一身，在站桩中觉知，调整到符合自己的桩架，最后达到周身一气游。保持这种状态运用到拳架中，就是动中静，继续保持这种状态，运用到生活中就是太极生活化。
《太极芸庄》站桩 ，从此进入桩的妙境
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