【一套脊柱牵拉操，每个久坐族都用得上】腰酸、背痛、脖子僵硬……当你感到不舒服的时候，骨骼可能已经受到了实质性伤害。教你一套坐着就能完成的脊柱保养操，每天五分钟，彻底给颈椎、胸椎、腰椎来个放松。戳视频试试↓↓（MV医学微视）

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