[视频作者] Energy大坚果
[视频时长] 6:22
#bilibili新星计划,健身,运动,减肥,增肌,健身教程,新手健身,零基础健身# [视频类型] 健身
这个视频从准备，计划，训练，拉伸，饮食，睡眠，坚持7个点来讲零基础的新手在开始健身时要注意的点 帮助零基础想健身的新手了解健身和前期的入门 这也是自己的第一个正式视频，以后会有更多详细的健身干货，饮食，训练计划的分享~
【新手必看】零基础如何开始健身|7个建议帮你入门
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