揭秘中国最古老的养生术，坚持习练者可健体强身、延年益寿丨少林内功八段锦

[视频作者] 太极功夫牛

[视频时长] 9:25

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[视频类型] 运动综合

少林内功八段锦是一套内功健身法门，取自“易筋经”部分内容变招而形成。该功法历史悠久，流传广泛，因为具有祛病保健的作用，而且动作完美、学习容易，加之功法共分八个步骤，故用古代上等丝织物“ 八段锦 ”命名。少林内功八段锦分为内八段锦和外八段锦两部分，内功部分又分为早修、晚练两个功法。久练可健体强身、延年益寿。

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