拳术基础第六期扫堂腿

[视频作者] 神蒜文话

[视频时长] 5:45

[视频类型] 健身

扫堂腿属于下盘腿法，需要有好的柔韧性和强大的腰力，因此对于初学者来说，是比较难掌握的动作。对于绝大多数朋友来说，今天的内容是演示性为主，大家看看就好。常见的后扫堂，一般是以弓步为预备动作，以前腿为轴，下蹲后扫一圈。今天我们介绍的后扫堂腿，是以站立实战姿势为预备动作，直接下身扫半圈，并且直接起身预备。当然也可作为腿法衔接，在前一动作腿落地时开始启动。与一般的站立起腿方式不同，后扫力量的关键，在于侧腰的拉伸，而不是腿部本身。身体猛然下刹，双手与右腿三点钉地，左腿贴地向左后扫出，再顺势拧腰左转身站起。

拳术基础第六期扫堂腿