[视频作者] 冥想星球App
[视频时长] 5:2
#UP！新学期,专注力,注意力,冥想,正念,放松,焦虑,学习向,觉察力,静坐# [视频类型] 健身
【5天重建专注力#Day5】 这次的练习是：5分钟正念静坐 适合这样的你：注意力差，工作学习中容易走神分心的人群 开始练习之前：找到一个舒适安静的地方坐下，让身体尽可能地放松 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。
【专注力冥想】第 5 天 | 在正念静坐中排除杂念 ，锻炼觉知能力，回到当下
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