[视频作者] 范李猿
[视频时长] 47:28
#健身,减肥,芭蕾,塑形,马甲线,美丽芭蕾,核心训练,跟练,全民健身征集令,椅子芭蕾# [视频类型] 健身
这期芭蕾有氧+腹部塑形 10+10的套餐，想减大肚子小肚子或者加强核心的朋友 不要错过！嘿嘿没有这些诉求的也推荐练着玩玩儿，对体态和气质的帮助我个人觉得还是很不错的，开学前可以冲一把~ （跟练教学肝得很辛苦，练的记得3练哟~不练的也看看我 溜达下 顺便帮点个赞吧哈哈~（（还能点个收藏就更好了hhh）） ）） 本期点赞过1万，会继续努力用心的制作椅子芭蕾这个系列的！ 谢谢大家信任和支持！！！ 嘿嘿新朋友 别忘了关注我~
舞蹈演员的练腹秘诀20min芭蕾有氧+核心塑形 |舞蹈演员亲授 （0基础/全人群/ 居家/无道具）【椅子芭蕾】
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