[视频作者] 励娜Lina
[视频时长] 33:28
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宝儿们，看到封面上我那隐隐约约的马甲线了没？！！！！ - 今天这套动作简单，但是发力发对了 臀部和腹部的感觉是相当强烈的 一共33分钟我消耗了275大卡 平均心率165，最高181 这消耗已经堪比大灰狼了 - ·跟练博主：YanaFit ·运动类型：无跳跃低强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：275大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：日日行，不怕千万里
我终于下160斤啦！大基数减肥和我一起冲鸭~
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