[视频作者] KLB读书会
[视频时长] 6:52
#跟着UP主创作吧（第五期）,让学习变得更简单,冥想练习,科普一下,如何冥想,冥想,时间管理,职场,涨知识,高效工作# [视频类型] 职业职场
冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控。 但我相信很多人对冥想仍然很陌生，不知道如何练习冥想。今天就跟大家分享一些冥想的技巧，在哪里冥想，用什么姿势冥想，冥想多长时间，冥想的步骤是什么，多久能见效。
从入门到精通！怎样练习冥想？【完整教学】
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