[视频作者] PineRoom禅疗愈
[视频时长] 14:54
#养生,修行,呼吸,冥想,禅修,疗愈,正念,一起瑜伽冥想吧,秋高气爽健身季# [视频类型] 健身
Hi，今天是PineRoom7天观呼吸的第4天。我们今天来学数息法，数息是一个很好的入门基础，能够让你收摄身心，留住觉知。欢迎跟我一起完成今天的practice。
正念怎么入门？【经典数息法】开始 | 观呼吸15mins
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