[视频作者] 唐釜舟
[视频时长] 17:52
#健身,家庭,囚徒健身# [视频类型] 运动文化
这个视频是送给朋友的礼物 以《囚徒健身》为框架，结合其他书籍以及up的知识，总结了一些可以居家运动的思路。 不一定正确，欢迎批评指正 不必三连，因为不一定会更新。 希望可以对你的运动有所帮助。
献给学姐大人的《囚徒健身》家庭徒手无器械运动方案
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