【Alo Moves - Online Yoga & Fitness Videos-跨体力预演❤Patrick Beach】

[视频作者] Jamie_Fitness

[视频时长] 14:54

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=hXWH7xrORjU “全身力量2是全身力量系统的下一个挑战阶段，将自己推向极限，取得最大的成绩。从引火核心序列到强大的俯卧撑变化，这个系列不仅仅是建立力量-它还将增加你的耐力，身体控制和耐力，以完成一个完整的锻炼。在这个为期一个月的系列活动中，你将通过有趣的新动作来推动自己完成高强度的训练，从而显著提高全身的力量。每堂30分钟的课程都会以独特的幻灯片、保持、循环、练习、倍增器和复合物来增强你的训练。” 长按点赞啊小姐姐们(*^▽^*)

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