[视频作者] 大白鲸鲸
[视频时长] 2:57
#100种甩脂方法,减肥瘦身,有氧运动,健身操,减脂,ZUMBA# [视频类型] 健身
音乐：《两个人》蔡妍 跟练：阿帆来了 难度系数：⭐️➕ 单遍消耗：29kcal（供参考） 这个减肥操真的超暴汗！瘦手臂和后背，看着简单，5遍下来胳膊就酸爽的不行了。 新手、生理期、大基数适用！每次循环3-5遍就够了，之后可以再搭配其他燃脂舞。做完一定要好好拉伸～
完整版《两个人》这个燃脂操真的绝了！谁都能会，暴汗瘦背～
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