【上乘功法】内劲盘练太极球，内蕴外动的形式，体悟螺旋缠绕、内外兼修训练。看懂的朋友留言。

以上内容由小不点搜索引擎从网站www.bilibili.com自动化索引镜像而来，不代表网站的即时内容，也无法确保其有效性；仅限个人学习使用，禁止商用。如有任何异议，请使用举报删除